ТАБЛИЦА ЧАСТОТНОСТИ ПРОДУКТОВ.
Каждый продукт имеет определенную «частоту». Включайте в свой рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов (поданы в порядке убывания). Они, а также целебные травы, которые запускают в организме программы самоочищения и самоисцеления, способствуют повышению частотных характеристик клетки, одновременно повышая иммунитет организма в целом:
Выстроен в порядке убывания по предпочтительности и биологической ценности.
Если следовать этому рейтингу, можно помочь организму самоисцелиться и самоочиститься.
- Цветочная пыльца по 1 чай ложке 2 раза в день натощак (до еды)
- Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, вероник колосистый, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай;
- Свежевыдавленные овощные и фруктовые соки:
a) морковь – 70%, свекла – 30%
b) морковь – 50%, тыква – 50%
c) морковь – 40%, тыква – 20%, свекла – 20%, корень сельдерея – 20%
d) яблоко – 50%, морковь – 30%, тыква – 20%
- Свежие фрукты (не смешивая семейств) за 30-40 минут до еды
- Сухофрукты
- Зелень
- Овощные салаты
- Проросшая пшеница
- Семена тыквы
- Орехи
- Кисломолочные продукты
- Злаки
- Бобы, соя, фасоль, горох
- Морские продукты
- Яйца
- Грибы
- Рыба
- Птица
- Мясо
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
1. Предпочтения по тепловой обработке пищи (по убыванию):
- печеные (в печи, на костре);
- на пару;
- тушеные;
- вареные;
- жареные.
2. Полезность каш (по убыванию):
- кукурузная;
- овес;
- гречка;
- ячмень(ячневая);
- пшено;
- пшеничная;
- коричневый рис.
3. Продукты которые надо исключить:
- сахар и все продукты, содержащие его;
- картошка;
- макароны;
- дрожжевые изделия: дрожжевой хлеб, выпечка, пиво;
- арахис;
- бульон мясной;
- коровье молоко;
- консервы;
- уксус (яблочный можно);
Ограничить и по возможности исключить также:
- соль;
- шоколад (можно немного черного шоколада раз в две недели);
- слоеное тесто;
- чай, кофе (можно: матэ, ройбуш, теплый каркадэ);
- сгущенка.
4. Полезные масла (по убыванию):
- кедровое
- тыквенное
- льняное
- подсолнечное
5. Полезные орехи (по убыванию):
- Кедровый
- Грецкий
- Лесной (лещина)
- Миндаль
- Кешью
- Бразильский
- Фисташки
- Кокосовый
6. Особенно полезные продукты:
- козье молоко;
- тыквенные семечки;
- продукты пчеловодства — мед, пыльца, перга и т.п.;
- лук, чеснок, зелень.
7. Семейства фруктов
Семечковые: яблоки, груши, виноград, гранат, киви, инжир.
Цитрусовые: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут.
Косточковые: слива, вишня, черешня, чернослив, персик, абрикос, манго.
Бахчевые: арбуз, дыня.
Банан – отдельно (перерыв 20 минут), можно с грушами (как исключение).
Хурма – отдельно.
Манго, ананас, киви и другие тропические фрукты – отдельно.
После бахчевых перерыв 1-2 часа.
8. Советы
- Чтобы восстановить кальций, нужно в ежедневный рацион добавить творог и красный перец.
Свежевыжатый сок не теряет полезных свойств первые 30-60 минут — овощной, немного дольше — фруктовый.
- Ягоды полезны и зимой: замороженные или сушеные. Сушеные предпочтительнее.
ü Хлеб можно бездрожжевой либо бездрожжевой лаваш, в крайнем случае — подсушенный (сухарики).
- Сливочное масло полезно, но не во время постов.
ü Икру с хлебом — можно.
- Можно блины без яиц, бездрожжевые.
- В борщ вместо мяса можно положить грибы/фасоль, вместо картошки – овощи, коренья: сельдерей, пастернак.
- Зверобой — очень сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели.
ü Если переели, то хочется пить и спать.
- Каши с сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) — нельзя, такое сочетание вызывает брожение. С овсянкой можно есть ягоды.
- Можно покупать в аптеке стевию — сладкое растение, заменяет сахар. Но лучший заменитель сахара – мед.
Важно долго жевать углеводы (каши, хлеб, ягоды, фрукты), а мясо и овощи можно жевать недолго.
Только применение (из всего арсенала методики ИИ) этих простых правил правильного питания многих людей отвело от операционного стола. А очень многим позволило раскрыть в своем организме ранее не виданные резервы. Приятного аппетита!
Наши Предки, знали — Прана (Небесная Жизненная Сила) полностью покидает пищу через два часа после её приготовления.
Пища без Праны может служить строительным материалом для тела, но не питает Душу и Дух. Поэтому в наши дни все лётчики, космонавты и их пассажиры едят разогретую протоплазму, выглядящую как еда.
Тэги: Рейтинг продуктов питания